座りっぱなしは痔になる

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うそっ!座りっぱなしだと痔になるの?

座りっぱなしの女性

 

日常生活の中でもデスクワークや疲れて座ったりしますが、
あまりに長い時間座り続けていると、

 

腰痛や倦怠感などの原因になるだけではなく、
心臓疾患や糖尿病、脳卒中、がんといったリスクを引き起こし、
寿命が短くなるといわれています。

 

座りっぱなしだと、血流が悪くなりやすくなるため、
足の部分に血が溜まりやすくなって、それが疲れにつながっている
なんてこともいわれています。

 

あと、お尻や肛門周辺の血流も悪くなるため、
痔になってしまうことも…

 

→お尻の血流が悪いと痔になる?へ

 

また、血流が悪くなることで、脳に血液が十分に供給されず、
血も固まりやすくなるため、脳卒中になるケースもあるようです。

 

そして、立っているときよりも座っているときのほうが、
腰の負担も大きいことから、腰痛にもなりやすくなります。

 

 

さらに、座りっぱなしだと、内臓に負担がかかりやすく、
インスリン分泌に影響があるようです。

 

そのため、大腸や小腸がん、糖尿病になるリスクが高くなることが
研究結果により判明しています。

 

→肛門も癌になる、その原因とは?

 

もちろん座りっぱなしでいると、運動不足により
心臓疾患のリスクが増えるということも研究で報告されています。

 

だいたい一日に11時間以上座っていると、
死亡するリスクは40パーセント以上に引きあがる
といわれており、
座っていない人の数倍にもリスクが引きあがるとのこと。

 

つまり、座りっぱなしでいるのは、命に関わることなんですね。

 

座ることが多い人は、少しの間でもいいので、立って動くようにしたり、
座らないで済むような工夫をしましょう。